戒烟后，人体会出现这6大变化，离健康越来越近

一般来说，尽管戒烟是个比较艰难的过程。 但是，戒烟之后，不仅仅是人的肺部，人体的各个器官都会恢复到 健康 的状态的。 一般情况下，二十一天是戒烟成功所需要的时间，原因并不难以理解。 首先，解除对尼古丁的依赖大约需要二十天左右。 其次，一个新习惯的养成需要二十一天，也就是俗称的“二十一天效应”。

戒烟之后，人的身体会不断地发生以下的变化：

1、戒烟一小时之后：人体血液中的尼古丁含量会减少至百分之五十，身体会稍微有点不适。 此时，由于血液中已不再有一氧化碳的吸入。 因此，血氧也渐渐地开始恢复正常。

2、戒烟八小时之后：身体内的尼古丁含量已经完全消失，戒断的症状已经比较明显，不安、焦虑等症状逐渐出现。 此时，血氧已经恢复到了正常的标准，一氧化碳的含量也减少了一半。

3、戒烟的两三天之后：头晕、乏力、失眠、烦躁和咳嗽等不适症状已经出现，同时，肺部的纤毛得到了修复，嗅觉、味觉以及精力也开始恢复。

4、戒烟一星期之后：各种戒断症状开始逐渐减轻直至消除，呼吸更加轻松、精神状态也改善了许多。

5、戒烟三个月之后：面对香烟，已经不会出现特别心痒的感觉，闻到了烟味反而会觉得恶心。 此时，体内的心血管系统、呼吸系统和脑系统的 健康 程度明显得到改善。

6、戒烟十年之后：患有肺癌的风险已经降为正常人的一半，患有胰腺癌、食道癌等癌症的风险也在下降。

吸烟对人的呼吸系统危害有多大?

长期吸烟会导致大量有害物质，持续的刺激和损伤呼吸道，导致呼吸道上皮的纤毛退化萎缩。 呼吸道抵抗能力下降，使得病毒、细菌等能入侵呼吸道和肺部，吸烟者也因此更容易发生气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。 同时，香烟在燃烧时，很多微小颗粒就会进入人体，在肺部积累，增加患者患肺结核、肺癌的几率。

总而言之，戒烟之后，人的肺部功能是可以逐渐恢复正常的，不仅仅是肺部，整体的 健康 水平也会提高。

指导专家：杨玉莲，主任医师，淮北市人民医院。

擅长呼吸内科疾病的诊断与治疗，从事内科及呼吸科临床工作30年，对呼吸系统疾病的诊疗有较深造诣。

文章分享结束，戒烟后身体会产生什么变化和戒烟后身体会发生那些变化的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

下一篇：万圣夜是什么意思 万圣夜是指什么(万圣夜是什么意思呢代表什么生肖)
上一篇：金桔树的养殖方法和注意事项 有什么养护的技巧