伏天注意事项

伏天需要注意不能直接对着空调吹，会导致肌肉因为冷热温差变化太大而出现痉挛或酸痛的情况。也不要大口喝水，会稀释血液引起胸闷、气短的症状。外出需要遮光防晒，防止皮肤晒伤以及引起眼部疾病。

1.吹空键。

吹风空是夏天应该注意的事情之一，因为夏天不仅温度会很高，而且人体皮肤的温度也会升高。如果颈椎或其他部位被吹到空上，由于冷热温差大，会引起颈椎肌肉痉挛或酸痛。

2.喝水。

人体内的水分蒸发得比平时快得多。这个时候，很多人喜欢大口喝水。其实这种行为对心脏不好，因为喝水太快会导致水被肠胃直接吸收到血液中，血液会变稀，引起胸闷气短的症状。

3.强光。

作为一年中最热的时候，光线也非常强烈。此时要注意遮光防晒，不仅要防止晒伤，还要戴上墨镜，避免强光引起的各种眼部疾病。

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