提神醒脑的方法

想要提神醒脑可适当的饮用茶水或是咖啡，能够刺激神经系统，也可用凉水清洗脸部，冰冷的水会刺激我们的神经系统，同时还能缓解眼部疲劳，另外嚼口香糖也具有提神醒脑的作用。

1.喝茶。

适当喝茶有利于提神。你可以在你的桌子上放一包茶。困的时候，取适量茶叶放入茶杯中，加入开水冲泡，可以起到提神醒脑的作用。

2.喝咖啡。

咖啡也有提神的作用。当你困倦迷茫的时候，可以泡一杯咖啡，可以提神醒脑。咖啡含有咖啡因子，有强烈的苦味。饮用后能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，从而达到提神醒脑的效果。

3.洗脸。

用冷水洗脸可以帮助我们解决困倦。冷水可以刺激我们的神经系统，缓解眼睛疲劳，让发涩的眼睛得到很好的缓解，所以当你困的时候，不妨用清水洗脸。

4.嚼口香糖。

嚼口香糖也能提神醒脑。口香糖主要有清凉的薄荷味，咀嚼时会充满整个口腔，还能刺激神经，从而起到提神醒脑的作用。

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