红豆黑米粥禁忌

红豆黑米粥的营养价值高，最好在煮前要将其黑米和红豆放在水中浸泡一晚上，以免影响口感，且每次也不要吃太多，对于消化能力不是很好的人也不要吃太多，否则会加重肠胃间的负担，这样会对身体造成不利的影响。

红豆黑米粥禁忌。

红豆黑米粥是一种营养价值很高的食物，但在烹饪前最好将黑米和红豆放入水中浸泡一晚，这样可以增加它们的口感。不过平时不宜吃太多。因为冷，会加重体内的湿冷，不利于健康。

同时也不适合胃肠功能差或消化能力弱的人群。因为红豆黑米粥中含有多种粗纤维和维生素类物质，经常食用会促进人体肠胃之间的蠕动，这样也会增加人体肠胃之间的负担，不利于健康。

此外，身体虚弱的人不应该吃得太多。每天摄入的营养要多而全面，但在平时不宜作为主食，尤其是身体不好的人，会导致身体变弱。平时最好把蔬菜和肉混合在一起。

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