红豆黑米粥功效

红豆黑米粥具有补血益气、健脾益胃、利水消肿等功效，患有贫血症状的人可以通过食用红豆黑米粥来缓解病情，脾胃不好的人可以通过和红豆黑米粥来改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等不适症状。

1、气血。

补血益气是红豆黑米粥的主要功能之一。黑米含有大量的铁、镁、钾、钙等营养物质，而红豆酸甜，能入心经。两者都有补血益气的作用。因此，有贫血症状的人可以通过吃红豆黑米粥来缓解病情。

2.健脾益胃。

黑米味甘平，入脾胃经，有健脾胃、开胃益中的功效。经常食用有助于增强人体的脾胃功能。红豆还能健脾和胃，祛湿健胃。两者均有健脾益胃的作用，可改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等不适。

3、利尿消肿。

红豆黑米粥中的红豆富含钾、磷、镁、钙等矿物质成分。因此，吃红豆黑米粥可以帮助排除体内多余的水分，改善水肿、水肿型浮肿等水肿症状。

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