桃仁和杏仁的功效与作用

2022-09-05 14:30:15 发布:网友投稿

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桃仁和杏仁都含有丰富的植物油，不仅可以润肠通便，而且还具有理气活血的功效，可以消肿、止痛、散瘀。将桃仁和杏仁碾碎之后加入蜂蜜冲调，制成的饮品还可以滋润咽喉，具有止咳化痰的作用，不过经期的女性不宜吃太多桃仁和杏仁。

一、桃仁和杏仁的功效。

1.润肠通便。

桃仁和杏仁含有丰富的植物油，所以吃桃仁和杏仁有通便、滋润干燥肠道、帮助人们排便的作用。需要注意的是，如果已经出现腹泻的症状，就不要吃桃仁和杏仁，否则腹泻的症状会加重。

2.理气活血。

桃仁本身有活血化瘀的作用，而杏仁也有理气活血的作用，所以吃桃仁和杏仁可以消肿、止痛、化瘀。月经期间要注意女性。最好不要吃桃仁和杏仁。否则很容易导致内分泌失调，也会影响她们月经期间的食欲，引起不适。

第二，桃仁和杏仁的作用。

桃仁、杏仁是微苦的食材，可以碾碎冲饮，既能润喉，又能止咳化痰，更适合感冒人群。将桃仁和杏仁粉碎，加入蜂蜜，搅拌，用温水调制，该饮料可以润肺止咳。