桃仁和杏仁的功效与作用(桃仁和杏仁的功效与作用一样吗)

桃仁和杏仁都含有丰富的植物油。 不仅可以润肠通便。 而且还具有理气活血的功效。 可以消肿、止痛、散瘀。 将桃仁和杏仁碾碎之后加入蜂蜜冲调。 制成的饮品还可以滋润咽喉。 具有止咳化痰的作用。 不过经期的女性不宜吃太多桃仁和杏仁。

1、润肠通便

桃仁和杏仁都含有丰富的植物油。 因此食用桃仁和杏仁具有润肠通便的功效。 可以滋润干燥的肠道。 帮助人体排便。 需要注意的是如果已经产生腹泻的症状。 就不可以再吃桃仁和杏仁。 否则会将腹泻的症状加重。

2、理气活血

桃仁本身就可以活血化瘀。 而杏仁也具有理气活血的功效。 因此食用桃仁和杏仁可以消肿、止痛、散瘀。 注意经期的女性最好不要吃桃仁和杏仁。 否则容易使内分泌紊乱。 而且还会影响经期的食欲。 引起不适的症状。

桃仁和杏仁都属于一种微苦的食材。 可以将桃仁和杏仁碾碎之后冲水饮用。 不仅可以滋润咽喉而且还可以止咳化痰。 比较适合感冒的人饮用。 将桃仁和杏仁碾碎。 加入蜂蜜搅拌之后用温水冲调。 制成的饮品可以润肺止咳。

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