瘦全身的减肥操五步(瑜伽减肥操瘦全身视频教程)
相信脸的大小 对男孩子还是女孩子都是很在意的 现在生活在一个颜值即为正义的世界里面
尝试过很多方法 跟着B站博主打卡都坚持不了天天按摩什么 前几天出了完美鼻形养成记 有人问有瘦脸吗 考虑大家时间都紧张 平时不太有过多心思
亲测湿敷了一会精油 过一段时间开始做 不到一周 脸侧边的肉有消掉一些 接下来开始学习一番类似于播音主持专业同学开始广播前的的口腔操
跟着练习是会有改善的哦
1 嘴巴开合 张大成O再抿合重复十次
并拢下巴用力 向上抬起
这个动作也可以瘦双下巴哦
2 亲吻天花板
抬头撅嘴 尽量最高处
一次保持十秒 做十次
3 舌尖找鼻子
尽可能灵活舌头 并且伸出去碰鼻子
保持五秒做十次
4 双手握拳抵在下巴处
嘴巴轻微张开闭起来一定要抵住拳头
做十五次
5 活动舌头
闭上嘴吧在嘴巴里面上下左右顺时针
转动十次
以上就是睡前可做的小贴士哦
睡前做一组即可
大家努力多尝试 瘦肉肉脸哦
精致猪猪女孩可以用滚轮美容仪 每天滚一滚 或者湿敷精油 祝大家瘦脸成功
下一篇：关于健身操30分钟暴汗燃脂瘦腰减肥操的信息上一篇：晚饭后男生减肥操30分钟的简单介绍