果蔬汁怎么喝减肥最有效(喝果蔬汁能减肥吗)
女人过了30岁，这杯排毒水不可错过，排出毒素，甩掉脂肪，轻松瘦回s码。
大家好，我是梓棋，今天是我减肥的第四天，体重51.6kg，初始体重52.5kg。
我身边有一些女性朋友20来岁的时候不胖的，可是一旦过了30岁以后，就开始发福，无论是节食还是运动，都依旧无法控制体重。有一句俗话不知道大家听过没有：“有钱难买老来瘦”！年纪大了以后发胖可不是个好现象，因为肥胖伴随的并发症非常的多。那为什么女人随着年龄的增长减肥越来越困难呢？
这是因为女人一旦到了一定的年纪以后，肥胖的最大原因之一是新陈代谢减缓，吃进去的东西身，无法被身体彻底吸收。加之这时候的女性平时工作忙，生活压力大，有要照顾家里有要工作没时间运动，或者是婚后对自己的放松，心宽体胖。时间久了，才发现腰部的赘肉越发的增多起来。这时候，我们就应该相对的调整一下我们饮食的状况。日常饮食多元化，营养化，粗粮细作等。今天这款排毒水，家里有料理机的就可以完成，每天早上喝一杯，排除毒素，甩掉油脂，轻松瘦回S码。
准备的食材：黄瓜半根，厚柠檬一片，蜂蜜一勺，温水200ml。
第一步：先将黄瓜清洗干净，切成片状或者块状都行。
第二步：柠檬清洗干净，切厚片，去柠檬皮厚，切成块状备用。
第三步：将切好的黄瓜片、柠檬片、温水、蜂蜜一同倒入料理机中，按果蔬键进行搅拌，约1分钟左右，我们的果蔬汁就打好啦。
这样一杯能够帮我清理肠道的排毒水就完成了，喝起来口感非常的清爽，一口下去丝丝甜味在舌尖。而且每天早上喝上一杯，清理肠道，排除毒素垃圾。坚持上一段时间会发现肠道干净了，腰上赘肉少了，皮肤状态也变红润了，精神气也足了，真的是非常好的。
早上人体对于果蔬汁的吸收能力是最强的，效果也是最好的，尤其是肝脏功能比较弱的人群，晚上不宜饮用，以免造成脸部和手脚的浮肿。
我是梓棋，如果您也喜欢喝果蔬汁，不妨留言分享您的果蔬汁做法，分享给更多的朋友，让我们一起健康享瘦吧。
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