立春养生 五行人养生方法各不同
这些天边肖的天气非常冷。我不知道你那里的天气怎么样，但是你知道吗？现在是春天的开始。今天，让我们学习如何在立春保持健康。
春天健康的开始
在日常生活中，你应该晚上躺下，早起。
春气通肝气，春养肝。
立春要避免烦恼和愤怒，要豁达、乐观、开朗。
饮食方面，宜吃甜、辛的产品，不宜吃酸的。
立春五行养生要义
木头人:健脾温肾
因为木讷的人容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，所以木讷的人在立春时节首先要注意保持开放的心态和乐观的情绪，可以参加户外活动放松体型，以适应肝脏的生理变化。
另外，由于木头人容易受冷空气影响而生病，所以立春的春天比较冷，所以此时木头人要注意保暖，根据天气增减衣服。
饮食方面，宜多吃温补脾肾的食物，适当增加辛辣、辛辣食物以滋养肝气，如大枣、小麦、牛肉、核桃、枸杞、欧芹等。
药膳可选用枸杞粥:枸杞60克，粳米120克。枸杞洗净去杂，与洗净的粳米一起放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开，然后小火煮至半熟，再倒入枸杞一起煮。具有滋补肝肾的功效。
火形人:养肝气
火型的人容易缺乏自信，急躁，而愤怒会伤肝。因此，火型人在立春时节要保持乐观积极的情绪，增加自信，滋养肝气。另外，早春，天气暖和的时候还是冷的。火型人对寒冷的耐受性也较差，所以要注意防寒保暖。
饮食方面，火型人在立春时节宜多吃辛辣、疏肝健脾的食物或两用食物，以符合肝脏的正气，如香菜、欧芹、玫瑰花、大枣、花生、枸杞子、猪肉等。
药膳可选用金桔山药小米粥:金桔20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。金桔洗净切片备用。山药去皮切片，与金桔片、洗净的玉米一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开，小火煮至粥稠，加入白糖。具有疏肝健脾的功效。
原住民:防疫
虽然土人们可以忍受寒冷，但初春的天气起初是忽冷忽热的，同时，春天也是一个流行季节。因此，土人们此时也要注意防寒保暖，防止流感、腹泻等疾病的发生。当地人性情温和，心态乐观，不应该担心或生气。
饮食方面，因为土人们要多吃辛辣的食物，可以多吃香菜、芹菜、菠菜等食物，也可以多吃一些健脾益气的食物，比如太子参、大枣、茯苓、白术等。
药膳可选用党参小米粥:扁豆30克，党参10克，小米50克，麦芽15克。扁豆和党参洗净，和麦芽一起放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，小火炒20分钟，去渣取汁，然后加入洗净的玉米，加入适量的水，煮成粥。具有健脾暖胃、祛湿止泻的功效。
黄金型:春季防寒
黄金型的人容易感受到春夏之气而生病。因此，在立春天气还比较寒冷的时候，黄金型人要做好春季的防寒工作，适当“盖一盖”，以利阳气的生长，符合“春命”的自然规律。因为黄金型的人做事认真谨慎，所以在立春的情绪平复中要注意保持心态平和。
饮食方面，立春时节，金人要多吃辛辣食物，以满足肝气上升，可以多吃芹菜、欧芹、玫瑰花、香附、麦芽、小麦、大枣、鸡肉、猪肉等。
药膳可选用佛手山药扁豆饼:佛手粉20克、鲜山药500克、白扁豆100克、糯米粉150克、荸荠粉100克、白糖200克。
山药洗净，笼蒸，取出去皮，碾成泥备用。将白扁豆晒干，磨成粉末备用。将糯米粉、荸荠粉、佛手柑粉与适量糖水混合，然后将山药糊、扁豆粉倒入抹了油的锅中，大火蒸30分钟，取出，稍微冷却后变成菱形。具有疏肝健脾的功效。
水型者:补肝健脾。
因为水型人的殷琦重，很容易感受到春天的气息而生病。建议在立春季节做好早春防寒工作，避免患上流感等疾病。另外，由于水型人的性格容易多疑善妒，不利于肝气的上升，在立春时节，水型人以平常心对待一切，做到心平气和，以养肝气。
饮食方面，水型人群在立春时节仍要多吃健脾温肾的食物，多加辛辣食物，以利肝气的增长。他们可以多吃红枣、糯米、小麦、牛肉、鸡肉、核桃、枸杞子、黄精、胡爱山、白术等。
药膳可选用枸杞党参粳米粥:枸杞10克，党参15克，粳米100克。先将党参洗净切碎，枸杞洗净，与洗净的粳米一起放入砂锅中，加入适量的水，一起煮粥。具有补肝健脾功效。
春季开始的计算公式
立春节气通常从2月4日或5日开始，到2月19日或20日结束。有时在腊月，有时在正月。
总结:你对立春了解多少？边肖想确定仍然有人不知道春天什么时候开始。文章还介绍了一些关于立春的知识。感兴趣的家长可以了解一下。
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