增肌粉副作用(增肌粉有没有副作用呢)

增肌粉本身没有副作用

但是在增肌粉要适量食用，如果训练强度不够的时候不建议食用增肌粉。

另外，食用增肌粉期间，一定记得多喝水，喝水并不是一次喝多少，而且坚持每天8杯水以上，健身过程中，也建议没完成一个动作的训练就喝200-300毫升的水。

大量食用增肌粉，并且水分摄入不足，不仅增肌效果大打折扣，同时还有增加肾结石的风险，请一定注意。

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