增肌粉是锻炼前吃还是锻炼后吃(增肌粉可以增肥吗)

2023-02-07 17:06:11 发布:网友投稿 作者:网友投稿
热度:54

3

锻炼前后都可以吃,通常建议在锻炼后补充,因为增肌粉能够为锻炼后亏空的身体补充足量的碳水化合物和蛋白质来恢复,并且此时吸收利用率也较高。

下一篇:增肌粉不锻炼可以吃吗(增肌粉不锻炼吃了会增肉吗)
上一篇:增肌粉一天吃几次(增肌粉一天吃几次最好)