简易波比减脂效果好吗

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比较好。

减脂是通过运动提升心率后，燃脂脂肪达到瘦身的效果，一般的运动需要较长时间才将心率慢慢提升，需要的时间较长，而波比跳属于高强度间歇性运动，可以在短时间将心跳率拉升到人体的最大值，燃烧脂肪，由于运动强度大，锻炼的部位广，热量消耗快，是被列为燃脂瘦身的有效运动之一。

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