蓝莓的功效与作用是什么？(蓝莓的作用与功效)

蓝莓具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功效作用。 蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳及提高夜间视力，是很多药物无法比拟的。

蓝莓中的花青素可以抗癌并减少心脏疾病，防止脑神经老化、增强人的肌体免疫力。 蓝莓还含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能。

扩展资料：

蓝莓浆果可以增强人体对传染病的抵抗力。 蓝莓浆果是种高纤维食品可以作为日常饮食中纤维的良好来源。 蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡、正常的血压及心脏功能。 蓝莓具有抵抗自由基的作用。

自由基可在许多环境中产生，并在人体内恶化，引发各种与之相关的疾病。 通过除去自由基可以预防这些病的发生，减少氧自由基对细胞膜、DNA和其他细胞成分的损害，预防体内功能紊乱，增强人自身的免疫抗病能力。

参考资料来源：人民网——蓝莓堪称“水果之王” 三类人群最适宜食用

参考资料来源：百度百科——蓝莓

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