亚麻籽粉怎么吃才正确？(亚麻籽怎么吃的正确方法)

泡水喝。

亚麻籽粉最常见的吃法就是用来泡水喝，除了可以用矿泉水冲泡，还可以用牛奶或者酸奶，根据个人的口味而定，最好在水中浸泡20分钟左右在服用，这样口感更好。 在用量上也要特别注意，不能过多也不能过少，剂量过多的话身体可能会出现一些不良反应，剂量太少的话又达不到很好的药效，因此每次的服用剂量大概在两大匙就可以。

亚麻籽粉使用注意事项

如果过量服用就可能会出现肠道阻塞、食道阻塞、释放致癌物质、扰乱吸收能力等副作用出现，所以建议大家在服用亚麻籽粉的时候，一定要先掌握清楚正确的服用方法，不能随意操作，以免服用少了会没有效果，服用多了会给身体带来伤害。

如果患上了乳腺癌，就是一定不要吃亚麻籽粉，因为亚麻籽里面含有大量的雌激素，这样是会刺激乳房的发育，就是会导致癌细胞转移。

以上内容参考百度百科-亚麻籽粉、人民网-亚麻籽油有益健康 专家推荐几种吃法

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