打太极拳能减肥吗(打太极拳能减肥吗?)
打太极拳在一定程度上有减肥的作用。 太极拳是一项有氧代谢运动，在太极拳的练习过程中大量的出汗、呼吸的加深、胃肠蠕动的加快可使血液及淋巴液加速循环，从而使减肥过程中分解、液化的脂肪成分通过汗腺、呼吸、排便等进行排出体外，达到了减肥的效果。 而且打太极拳有疏通经络的效果，很多人肥胖就是由于体内毒素积累，血脉运行不畅，经络疏通之后，身体毒素排出，减肥的效果更好。 值得注意的是，打太极减肥需要保证足够的运动量，同时在饮食上加以控制，这样瘦身效果更好。
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