打太极拳腿没劲是什么回事
姿势不正确
打太极拳的动作尤其是站桩的时候，没有做不正确，会导致膝盖受力太多，膝关节长期磨损，引起膝关节受伤，脂肪垫充血、肥厚或并发生炎症现象,从而使膝关节活动受到限制,引起腿发软的现象。
缺乏锻炼
缺乏锻炼者腿部力量小，而太极拳对腰腿要求不小，腿部肌肉无法长时间承受，就会没劲发软。
运动乳酸堆积
长期未运动的太极拳初学者，在练习太极拳的时候身体没有适应运动强度，容易造成乳酸在身体堆积，而腿部练习最多，也成了乳酸堆积最严重的地方，容易造成腿部没劲。
疾病导致
1.脑血管疾病可能导致偏瘫，如果是单肢无力且伴有疼痛，则可能由此风险。
2.腰椎疾病可能会压迫脊髓和神经，导致双侧下肢无力。
3.肝肾阴虚或者脾胃虚弱。 肝肾阴虚会导致双腿乏力，而脾主四肢，脾胃虚弱也会造成四肢无力，精力不足。
打太极拳腿没劲怎么办
保证姿势正确
太极拳动作不正确，极容易对膝盖造成伤害。 如果有膝盖疼痛或者双腿无力没劲的情况，应该停止继续练习，请熟悉太极拳师傅或者熟悉太极拳的人士进行指正，以免症状加重。
休息恢复
如果是因为乳酸堆积导致的肌肉酸痛，腿部乏力没劲。 那么只需要休息一天，然后继续锻炼即可。 这样的酸痛是正常现象，等锻炼了几天就可以自行消除。
强化腿部力量
体质虚弱，长期无锻炼导致腿部力量缺乏而造成的腿部无力，那么就需要加强腿部肌肉的锻炼，增强腿部力量。
医院检查
如果排除以上的情况，仍有腿部发软没劲的情况或者是疼痛明显，那么很有可能是疾病导致的。 此时应当及时前往医院检查，尤其是老年人患病风险更大，更应该注意。
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