游泳能减肚子上的肉吗
1
能减。
游泳是非常好的有氧减肥运动,一小时的游泳运动,可以消耗530千卡的能量,在同等时间、强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多。 而且游泳是全身性的运动,能够有效锻炼到腰腹部,所以游泳是可以减肚子上的肉的。
下一篇:健身吃什么蛋白粉比较好(健身吃什么类型的蛋白粉比较好)上一篇:怎么游减肚子快(怎么减肚子最快)
1
能减。
游泳是非常好的有氧减肥运动,一小时的游泳运动,可以消耗530千卡的能量,在同等时间、强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多。 而且游泳是全身性的运动,能够有效锻炼到腰腹部,所以游泳是可以减肚子上的肉的。
下一篇:健身吃什么蛋白粉比较好(健身吃什么类型的蛋白粉比较好)