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每天游多久可以减肚子
2023-02-07 22:00:25 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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每天游60到70分钟
由于运动的前30分钟脂肪燃烧没有达到高峰,30分钟后开始高速消耗脂肪,也就是再进行30到40分钟的训练时间是比较有效的,所以大约需要游60到70分钟。
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