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游多久最减肥(游泳游多久减肥)
2022-12-27 09:45:27 发布:网友投稿
作者:网友投稿
热度:94
游60到70分钟。
由于运动的前30分钟脂肪燃烧没有达到高峰,30分钟后开始高速消耗脂肪,也就是再进行30到40分钟的训练时间是比较有效的,所以大约需要游60到70分钟。
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