减肚子一周最好游几次
4
一周游3到4次
为了保证减肥的效果,我们需要达到一定的能量消耗。 同时,游泳消耗的体力比较大,最好隔一天一次,给身体有一个恢复的时间。 这样才能保证不受伤的基础上,完成训练计划。
下一篇:每天游多久可以减肚子上一篇:鸡胸肉和蛋白粉哪个好(鸡胸肉和蛋白粉哪个好吸收)
4
一周游3到4次
为了保证减肥的效果,我们需要达到一定的能量消耗。 同时,游泳消耗的体力比较大,最好隔一天一次,给身体有一个恢复的时间。 这样才能保证不受伤的基础上,完成训练计划。
下一篇:每天游多久可以减肚子