鸡胸肉和蛋白粉哪个好(鸡胸肉和蛋白粉哪个好吸收)

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适合自己的最好。

鸡胸肉和蛋白粉都是优质的蛋白质来源，对于人体有很大的帮助，具体哪个好，还得看自身情况和训练情况而定，更为适合自己的就是最好的。

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