睡前做平板支撑好吗(睡前做平板支撑好吗?)

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一般来说，睡前做平板支撑挺好的，有益健康。

平板支撑是一种锻炼方式，除了饭后不能做，其他时间都可以。 只是，注意这个睡前运动强度不宜过大，以及选择在睡前一两个小时做就没什么大碍，不会影响睡眠。 而且，在睡前一两个小时，即晚上8、9点的时候适当做平板支撑还是其发挥减肥效果最好的时刻。

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