睡前做平板支撑好吗？(睡前做平板支撑好吗)
一般来说，睡前做平板支撑挺好的，有益健康。
平板支撑是一种锻炼方式，除了饭后不能做，其他时间都可以。 只是，注意这个睡前运动强度不宜过大，以及选择在睡前一两个小时做就没什么大碍，不会影响睡眠。 而且，在睡前一两个小时，即晚上8、9点的时候适当做平板支撑还是其发挥减肥效果最好的时刻。
上一篇：平板支撑两分钟可以减肥吗？(平板支撑两分钟可以减肥吗)
上一篇：平板支撑两分钟可以减肥吗？(平板支撑两分钟可以减肥吗)
一般来说，睡前做平板支撑挺好的，有益健康。
平板支撑是一种锻炼方式，除了饭后不能做，其他时间都可以。 只是，注意这个睡前运动强度不宜过大，以及选择在睡前一两个小时做就没什么大碍，不会影响睡眠。 而且，在睡前一两个小时，即晚上8、9点的时候适当做平板支撑还是其发挥减肥效果最好的时刻。