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跑步岔气了怎么快速止
2023-02-07 07:13:47 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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做深呼吸,然后憋住气。 用拳头由上到下用力捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼吸。 这样重复做几次后,可使呼吸肌放松,疼痛就会缓解。
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