跑步岔气了怎么快速止

2023-02-07 07:13:47 发布:网友投稿 作者:网友投稿
热度:16

1

做深呼吸,然后憋住气。 用拳头由上到下用力捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼吸。 这样重复做几次后,可使呼吸肌放松,疼痛就会缓解。

下一篇:铁和叶酸(铁和叶酸片能让白发变黑吗)
上一篇:一跑步就岔气是怎么回事(孩子一跑步就岔气是怎么回事)