晨练减肥需要多长时间(晨练多长时间可以减肥)

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通常需要45分钟左右会有着不错的效果，晨练和其他时间不同，我们不能无止境的锻炼下去，白天还有生活和工作需要进行，所以既要满足减脂需求，又不能产生太强的“后遗症”，那么45分钟左右是不错的选择。

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