晨练是锻炼的最佳时间吗(冬天晨练是锻炼的最佳时间吗)

不是，一天中最佳的运动时间是傍晚，那是身体和环境两方面最适合运动的时间段，大多数人早晨需要早起去工作，牺牲睡眠来晨练不是好的选择。