倾斜式俯卧撑(倾斜式俯卧撑练肌肉吗)
这种俯卧撑和基础俯卧撑相似，只是由于手支撑在凳子、椅子或者桌子等家具上，所以身体被抬高了。
1、面朝下，双手放在凳子上。 两手之间的距离稍微大于肩膀的宽度，双脚之间的距离和臀部等宽，脚尖接触地面。 尽量保持背部和腿部笔直。
2、缓慢稳定地放低身体，直到胸口和凳子只有几厘米的距离。
3、手臂伸直，回到最初的姿势。 重复之前的动作。
4、倾斜式俯卧撑是从基础俯卧撑简单变化而来，对于新手来说非常适合。
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