跑步如何锻炼胸部肌肉(跑步锻炼胸部肌肉吗)

将腰部挺直，挺胸但不要过度抬头，眼睛平视前方，防止驼背和保持呼吸顺畅，这样能很好使胸部肌肉参与工作，达到锻炼效果。