化零为整积少成多
1
一次进行100分钟走路和十次10分钟走路所消耗的能量是一样的,所以如果你无法坚持太长的时间,或者你没有足够的时间进行锻炼,你可以抓住每个空闲时间进行锻炼,积累起来仍然能达到减肥效果。
下一篇:跑步如何锻炼胸部肌肉(跑步锻炼胸部肌肉吗)上一篇:谨记康复师的意见
1
一次进行100分钟走路和十次10分钟走路所消耗的能量是一样的,所以如果你无法坚持太长的时间,或者你没有足够的时间进行锻炼,你可以抓住每个空闲时间进行锻炼,积累起来仍然能达到减肥效果。
下一篇:跑步如何锻炼胸部肌肉(跑步锻炼胸部肌肉吗)