浮板踢腿

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如果你觉得自己的踢腿动作不够美观，水花乱溅而不是成股涌出，那不妨专门抽一段时间专注于你的踢腿训练。

好的踢腿不仅能帮你走得更远，也会让你更加地节省体力。 通过在身体前方抓住浮板，手臂便不再需要有任何动作，将注意力放在由臀部到脚踝脚趾的每个动作，从而专注于腿部训练。 通过打腿练习、长时间踢水训练或者多组冲刺训练，可以提升踝关节角度，让你学会从臀部发力踢水，进而提升腿部力量。

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