柿饼一天吃几个比较好(柿饼一天吃几个最好)

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2-3个。

柿饼虽然美味，但食用时需注意量，对于大部分人来说，一天吃2-3个左右即可，柿饼中糖分含量非常高，过多食用会引起血糖出现较大的波动。 此外柿饼属于寒性食物，过多食用会对脾胃造成损伤，且柿饼中鞣酸含量比较高，过多食用会增加肠胃负担，会增加患消化道结石的风险。

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