气血不足，多喝“五红汤”，“五红汤”的好处有哪些？

我们女生经常气血不足，去看医生的时候，医生常常除了开药之外还会告诉我们回家多喝点“五红汤”，补气血。 那么“五红汤”是什么东西做的呢？“五红汤”其实是一道比较有名的食疗方子，“五红”是指的红枣、红豆、红皮花生、红糖、枸杞这五样外表看上去都是红色的食材。 红枣、红糖、红皮花生这几样我们都很熟悉，单独吃的时候也有生血补气色的作用。

枸杞和红豆也是对人身体很好的两味食材。 把这几样补气生血的食材炖在一起的汤，吃了对身体可是大补。 那么具体“五红汤”对人体有哪些作用好处呢？第一个作用，我们肯定想到的是简单的，补气养血。 这五样食材的作用都有生血，补气。 贫血的人和女生喝了，对身体都是超级好的。 长期喝的话，贫血的人，就不会像平时一样那么虚弱的感觉。

女生多喝也是，因为女生中贫血的人比男生多。 第二个作用就是提高免疫能力。 红豆的作用有健脾益肾，红糖则还可以活血化瘀，益气补血。 再加上其他三样大补的食材，喝了之后更是效果俱佳。 经常喝，你会发现自己感冒等一些小病都会减少一大半。

最后一个作用就是美容养颜。 红豆、花生、红糖、枸杞、红枣都是比较温补的食材，可以暖宫顺气。 女生经常喝，可以对身体起到一个内部调节的作用，从内而外的排毒养颜。 说到这里，不禁的觉得“五红汤”的作用真大，我们应该没事在家多煮煮给贫血的人吃。

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