五红粥的功效和作用是什么？

补气养血，对贫血和气虚者有显著的食疗功效，还有帮助孕妇或产妇调理身体的作用。

五红汤还可以作放化疗病人的辅助调理汤，不仅能帮助放化疗患者调理身体，还能有效减轻恶心呕吐等放化疗后的副反应。 因身体虚弱而痛经的女性也可以经常饮用五红汤来调理，能增强体质和明显缓解痛经的症状。

有些女性痛经，经期量少等情况就可以在经期喝这款粥，经期结束后的一周，建议多喝，活血对于女人很重要，可以改善手脚冰凉的问题，还改善皮肤蜡黄而暗沉的问题，常喝这款粥，可以起到美容养颜的作用。

扩展资料：

五红粥的做法：

食材：紫米150克、红豆150克、大米50克、小红枣十几个、花生一把、枸杞一小把、红糖适量

1、准备好原材料。

紫米和红豆提前泡一泡，如果用预约功能来煮就不用泡了，因为预约的时间也就泡了。

2、将食材清洗干净。

3、将紫米、红豆、花生、红枣，放入紫砂锅里，加入足量水。

4、盖上锅盖，插入温感探头，启动“砂锅粥”功能，也可以用其他砂锅来做。

5、我用的砂锅粥功能，做得比较软烂，程序结束后加入枸杞和红糖，拌匀即可。

6、完成。

参考资料来源：百度百科——五红水

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