做瑜伽多久能瘦身(每天做瑜伽多久能瘦身)

做瑜伽连续一个月可以瘦身

做瑜伽是可以瘦身的。 不过一般只有坚持一个月左右的时间才能够有效果。 一般的做瑜伽的时间选择在饭后三个小时左右。 这样可以将身体多余的能量消耗掉。 每次做瑜伽的时间最好在一个小时以上。 持久坚持就会有效果。

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