做瑜伽多久能瘦下来(瑜伽练多久能瘦下来)

做瑜伽30天能瘦下来

如果能够每天坚持做瑜伽。 一般的30天左右就能瘦下来。 瑜伽瘦身效果好坏。 每天做的时间很重要。 一般的每天做30分钟~60分钟就可了。 在做瑜伽的同时。 还要注意控制饮食。 避免吃一些高热量和高脂肪的食物。 否则效果很难显现。

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