体寒者可以生吃黑芝麻吗

体寒者可以生吃黑芝麻。

原因:体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。

黑芝麻[为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。 种子扁卵圆形，长约3mm，宽约2mm。 表面黑色，平滑或有网状皱纹，先端有棕色点状种脐。 性味：甘，平。 能做成各种美味的食品食用。

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。

黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用黑芝麻用于养发，防脱发之功效。

黑芝麻是一种比较常见的芝麻类，它的营养价值比白芝麻的营养价值要高。 我们在生活中食用的黑芝麻一般是包装好的食材，它一般是用来泡水喝的，所以黑芝麻是可以生吃的一种食物。 黑芝麻生吃的营养价值更高，因为生吃不会导致黑芝麻的植物油被榨出来，更不会容易出现发胖的情况。

文章到此结束，希望可以帮助到大家。

下一篇：黑芝麻的吃法有哪些，怎么吃最好？
上一篇：如何看待八省联考试卷疑似泄露？试卷泄漏有什么后果？