生芝麻和熟芝麻的功效(生芝麻和熟芝麻的功效和作用)

黑芝麻是一种很好的滋补型食物。 里面含有丰富的维生素E和各种微量元素。 可以增强免疫功能。 减缓身体的氧化速度。 起到养颜润肤的作用。 黑芝麻还有防止人体发胖的蛋黄素等物质。 所以经常食用黑芝麻也不用担心发胖。

吃生的芝麻能有效的吸收芝麻的油脂和纤维素。 促进肠胃蠕动、改善便秘。 其中含有丰富的维生素E和各种微量元素。 可以增强的免疫功能。 和身体抗辐射能力。 减少身体的氧化速度。 从而起到延缓衰老的作用。 不过生的芝麻较硬。 如果过多食用。 则会伤到脾胃。

熟的黑芝麻也是一种很好的滋补型食物。 里面含有丰富的蛋白质和矿物质、维生素E、不饱和酸等。 也是一种很好的补钙良品。 含有的钙是鸡蛋和牛奶的两倍。 黑芝麻中含有丰富的钾。 可以促进钠的排出。 可以很好的起到降血压的效果。

生芝麻和熟芝麻食用后对人体没有太大的区别。 里面丰富的营养物质。 可以促进细胞的生长。 增加体内的黑色素。 起到促进头发生长。 芝麻含有丰富的油脂。 可以润肠通便。

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