生芝麻能吃吗(生芝麻和熟芝麻哪个更有营养)

生芝麻可以吃。 生吃芝麻可以避免因芝麻中的植物油被榨出来。 导致的身体吸收大量油脂后变胖。 不过。 吃生芝麻需要注意适量。 多吃容易滑肠。 导致大便频繁且稀薄。 而肠胃不好的人则不适合生吃芝麻。 生芝麻不易消化。 会加重肠胃负担。

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