牛肉粥搭配什么材料最有营养？(牛肉粥搭配什么材料最有营养)

大米、糯米洗净后加水浸泡30分钟;洋葱洗净剁碎备用;牛肉洗净剁碎备用;南瓜去皮洗净剁碎备用。

将大米和糯米磨碎;剁碎的牛肉则煮熟，煮熟后再剁细一点。

将高汤倒进磨碎的大米和糯米里熬成粥，加入南瓜和牛肉、洋葱，再放入核桃粉，最后淋点香油搅拌即可。

好处

牛肉具有和胃、补血、强筋壮骨的作用，是宝宝成长发育最重要的营养来源。 糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。 核桃粉具有健脑益智的功效，特别适合发育期儿童食用。 此粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、氨基酸、多种维生素及多种矿物质等，对于补充人体所需的营养有一定的好处，同时也可以促进食欲的，对于补血养胃有好处，同时也可以提高人体的代谢，对于润肠通便也是有帮助的。

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