半马多少步(半马相当于多少步)

半马是21.0975公里。

半马的意思是半程马拉松，路程长度是21.0975公里。 全马是42.195公里。

半程马拉松又叫二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。

健康要求

参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。 参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。

以下疾病患者不宜参加比赛：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者。

高血压和脑血管疾病患者。

心肌炎和其它心脏病患者。

冠状动脉病患者和严重心律不齐者。

血糖过高或过少的糖尿病患者。

其他不适合运动的疾病患者。

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