果汁的好处(打果汁的水果配方)

1、柚子汁

柚子汁，含有一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。 该成分能帮助死皮细胞代谢和排出。

2、猕猴桃汁

具备秀发美容效果，它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。 还可降低胆固醇及甘油三酯水平。

3、西柚汁

西柚汁具备抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季食用以及饮用。

4、苹果汁

苹果汁好处有益智、增强记忆力。 此外，苹果健胃， 止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。

扩展资料：

喝果汁注意事项

1、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。 营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。 这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

2、喝果汁最佳时间在上午

上班族，饮食不规律，早上习惯随便吃甚至于不吃，这会导致人体缺乏维生素。 在早上工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

参考资料来源：百度百科-果汁

参考资料来源：人民网-果汁美颜又排毒 荐3款营养果汁配方

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