山药的热量是多少(铁棍山药的热量是多少)
大约100克山药中含有57大卡左右热量。
由于山药的蛋白质、脂肪以及磷脂含量比较低，所以山药的热量相对来说也会比较低，大约每100克猪心中含有57大卡左右的热量，相对于其他很多食物来说，山药的热量算低的了。
上一篇：摄入足够的蛋白质(如何摄入足够的蛋白质)
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大约100克山药中含有57大卡左右热量。
由于山药的蛋白质、脂肪以及磷脂含量比较低，所以山药的热量相对来说也会比较低，大约每100克猪心中含有57大卡左右的热量，相对于其他很多食物来说，山药的热量算低的了。