吃燕麦粥的禁忌(吃小米燕麦粥的禁忌)
不宜过多食用
燕麦粥虽然口感好,而且营养丰富,但是也不宜过多食用,因为其中含有较为丰富的纤维素成分,若是食用过多,纤维素无法及时排出反而会堆积在肠胃内吸水膨胀,从而影响肠胃正常蠕动,甚至可能会造成便秘。
消化不良者少吃
燕麦粥中含有较为丰富的蛋白质、淀粉、纤维素等成分,比较难消化吸收,消化功能弱者若是进食了过多的燕麦粥反而会增加肠胃负担,从而可能引起腹胀等消化不良症状。
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