波比跳需要每天都做吗？
不需要，隔天进行锻炼最好。
波比跳是一种高强度的全身运动方式，锻炼时会训练到全身百分之七十以上的肌肉群，每天训练会使肌肉得不到恢复休息的时间，加重身体负担。 并且肌肉的疲劳也会使动作无法做正确，更易引起运动伤害。 对于经过一段时间训练的人，也应当隔天训练，初学者就更应该如此。 所以波比跳最好是隔天锻炼，这样才能最有效果。
上一篇：波比跳会粗腿吗？(波比跳会粗腿吗)
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不需要，隔天进行锻炼最好。
波比跳是一种高强度的全身运动方式，锻炼时会训练到全身百分之七十以上的肌肉群，每天训练会使肌肉得不到恢复休息的时间，加重身体负担。 并且肌肉的疲劳也会使动作无法做正确，更易引起运动伤害。 对于经过一段时间训练的人，也应当隔天训练，初学者就更应该如此。 所以波比跳最好是隔天锻炼，这样才能最有效果。