怎么减小肚子的赘肉(怎么减小肚子上的赘肉最快最有效)
要减小肚子上的赘肉，可以通过饮食和运动的方法。 饮食要减少热量的摄入，比如高脂肪，高热量的食物尽量少吃，晚餐不要吃饱，多吃蔬菜水果。 还可以加强运动，包括有氧运动和一些仰卧起坐之类的腹肌的锻炼，可以收紧腹部的肌肉，消耗小肚子上的脂肪组织。
还可以加强运动，包括有氧运动和一些仰卧起坐之类的腹肌的锻炼，可以收紧腹部的肌肉，消耗小肚子上的脂肪组织。 身体质量指数是由你的身高和体重决定的，其计算数值与身体健康关系密切。
上一篇：猫咪的肚子下垂软软的怎么回事(怀孕猫咪的肚子下垂软软的怎么回事)