一周锻炼一次有用吗？
也有一定的作用。
只要开始锻炼了，那么就能加快人体的血液循环，提高人体的新陈代谢，增强人体的心肺功能，所以相对于坐着一动不动来说，即使只是一周锻炼一次，但是只要坚持下来的话，那么对于维持人体健康来说也是有一定作用的。
但如果是在自身体质能够耐受，以及时间充裕的情况下，那么也可以慢慢地增加锻炼的频率，这样会更有利于身体的健康。
上一篇：冬天运动要出汗吗？(冬天运动要出汗吗)
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也有一定的作用。
只要开始锻炼了，那么就能加快人体的血液循环，提高人体的新陈代谢，增强人体的心肺功能，所以相对于坐着一动不动来说，即使只是一周锻炼一次，但是只要坚持下来的话，那么对于维持人体健康来说也是有一定作用的。
但如果是在自身体质能够耐受，以及时间充裕的情况下，那么也可以慢慢地增加锻炼的频率，这样会更有利于身体的健康。