锻炼肱三头肌的器械(锻炼肱三头肌的器械动作)

4

简单方便一点的哑铃可以选择做单手臂哑铃颈后屈伸，大型器械龙门架可以做绳索直杆下压，还有我们常用的史密斯架可以做史密斯窄距卧推，这些都是锻炼肱三头肌效果非常不错的器械。

下一篇：哪些动作可以练肱三头肌(在家5个动作练肱三头肌)
上一篇：腰椎被压迫(腰椎被压迫的症状)