健身后多久可以见效(健身大概多久见效?)
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根据个人的情况,科学的坚持健身就会有效果。
健身是一个持之以恒的运动方式,不可能有立竿见影的效果,不会一蹴而就。 不管是减肥还是增肌,健身都需要坚持再坚持,只要每周抽出足够的时间健身,那么过了一个月或者几个月之后,一定是可以看到变化的,最重要的就是要坚持。
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根据个人的情况,科学的坚持健身就会有效果。
健身是一个持之以恒的运动方式,不可能有立竿见影的效果,不会一蹴而就。 不管是减肥还是增肌,健身都需要坚持再坚持,只要每周抽出足够的时间健身,那么过了一个月或者几个月之后,一定是可以看到变化的,最重要的就是要坚持。
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