仰卧起坐的正确做法(仰卧起坐的正确做法中考视频)

　　之后，将身体慢慢抬高离地，接着将上半身向膝盖处靠拢，慢慢使用腰部力量再将上半身恢复到平躺的状态。反复这个动作就可以了，同时注意休息。